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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。