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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。