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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。