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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。