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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。