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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。