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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。