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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。