在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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