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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。