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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。