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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。