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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。