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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。