在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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