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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。