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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。