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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。