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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。