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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。