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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。