在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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