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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。