在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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