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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。