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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。