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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。