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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。