在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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