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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。