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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。