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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。