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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。