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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。