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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。