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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。