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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。