在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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