在这个时(shi)节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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