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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。