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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。