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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。