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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。