在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙(shu)霞(xia)认为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火上炎。
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