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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。