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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。