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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。