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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。