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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。