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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。